مقياس عادات التركيز الرقمي

ما الذي تقيسه

يشرح ظاهرة يراها كل مدير اليوم: موظف يجلس ثماني ساعات ويخرج بحصيلة ساعتين. المشكلة في جودة الوقت لا كميّته.

كيف تُقرأ النتيجة

Array

قبل التطبيق

قدّمه كأداة تساعده على استعادة وقته، لا كمحاسبة على الجوال. الصدق هنا شرط الفائدة.

حدودها

مقياس عادات دراسية. لا يشخّص «إدماناً» ولا حالة صحية، وبند اليقظة يقيس أثر السهر على الحصص لا اضطرابات النوم.

أبعادها

• التشتت بالإشعاراتحين يرتفع: ينقطع تركيزه مع كل إشعار.
• تعدّد المهام أثناء المذاكرةحين يرتفع: يذاكر ويتنقّل بين شاشات ومحادثات معاً.
• ضبط الاستخدامحين يرتفع: يضبط وقت جهازه ويؤجّله حتى ينهي واجبه.
• أثر السهر على اليقظةحين يرتفع: ينام كفايته ويحضر الحصص الأولى مركّزاً.